HİPERTANSİYON SESSİZ İLERLİYOR

Medical Point Gaziantep Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Kaplan, hipertansiyonun çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekti. “Baş ağrısı, baş dönmesi veya yorgunluk gibi hafif şikâyetler görülebilir. Ancak çoğu hastada hiçbir belirti olmadan kalp, böbrek ve beyin hasarına yol açabilir. Bu yüzden tansiyonunuzu düzenli ölçtürmek hayati önem taşır” dedi.

Kaplan, hipertansiyonun fark edilmediğinde kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti.

GENÇLER DE RİSK ALTINDA

Doç. Dr. Kaplan, hipertansiyonun artık yalnızca ileri yaş hastalığı olmadığını, gençlerde de yaygınlaştığını söyledi. “Stresli yaşam, fast food ve hazır gıda tüketimi, hareketsiz yaşam tarzı gençlerde de hipertansiyona zemin hazırlıyor. Genç yaşta başlayan hipertansiyon, ilerleyen yıllarda ciddi kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir” dedi.

SAĞLIKLI YAŞAM ÖNEMLİ

Kaplan, hipertansiyonun kontrol altına alınmasında yaşam tarzı değişikliklerinin kritik rol oynadığını vurguladı ve şu önerilerde bulundu:

• Tuzu azaltın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin.

• Sigara ve alkolden uzak durun.

• Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapın.

• Düzenli uyku ve stres yönetimine önem verin.

Kaplan, küçük yaşam tarzı değişikliklerinin bile tansiyon kontrolünde büyük fark yaratabileceğini ifade etti.

ERKEN TEŞHİS HAYAT KURTARIYOR

Medical Point Gaziantep Hastanesi’nde hipertansiyon hastalarına özel takip ve tedavi programları uygulandığını söyleyen Kaplan, “Erken teşhis ve doğru tedaviyle hipertansiyon kontrol altına alınabilir. Hastalar, tansiyonlarını evde takip ederek düzenli kontrollerle komplikasyon riskini azaltabilir. En önemli adım, kişinin kendi sağlığına bilinçli yaklaşmasıdır” dedi.

FARKINDALIK ÖNEMLİ

Doç. Dr. Kaplan, toplumda hipertansiyon farkındalığının artırılması gerektiğini belirterek, “Tansiyonun sessiz ilerleyen bir hastalık olması nedeniyle herkesin düzenli ölçüm yaptırması şart. Bu, kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi komplikasyonların önlenmesinde kritik rol oynar” uyarısında bulundu.

DOÇ. DR. KAPLAN’DAN ÖNERİLER

• Tuzu azaltın, sebze ve meyve tüketimini artırın.

• Sigara ve alkolden uzak durun.

• Düzenli egzersiz yapın.

• Tansiyonunuzu düzenli aralıklarla ölçtürün.

• Stres yönetimi için yürüyüş, yoga ve nefes egzersizlerini deneyin.